气功练习与身体健康的关系

人们对气功这项传统的健身活动也越来越重视。随着现代生活方式的加快，人们的健康意识也更加广泛，对气功的认识和运动方法也更加系统化了。而在一些别有用心的人的宣传之下，气功也被骗子包装成了神奇防癌良药，导致很多人盲目跟风。下面就我们一起来看一看气功的真正特点和治疗作用。

气功的真正特点

气功是一种非常古老的传统健身运动，也是中国传统文化中的一部分。它是通过调节人体内部的气血气息，来达到调和身体的能量平衡。准确的说，气功是通过吸氧和减轻心理压力促进全身血液循环、提高肺活量、减慢心率、让人精神饱满、保持健康等方面的效果。而国外的些运动形式則采用較為基础的训练方式来达到相似目的。

对于那些练习气功之人来讲，气功并不是一个特别强度很大的运动方式。相对于慢跑和游泳等运动来说，气功的运动强度要低一些，但运动时间却可以更加持久。这种特性使得气功不仅适用于身强体壮的年轻人，也可以让年纪稍大的人可以轻轻松松的练习。

气功的治疗作用

从医学的角度来看，气功是一种可以调和和调理全身生理功能的运动方式。通过调节女性自身的妇科疾病和男性前列腺，气功可以缓解或改善体内的一些问题。一些可怕的病如高血压病、高血脂病、糖尿病和心脏病，也可以通过气功来达到很好的预防和治疗效果。

此外，气功还可以减轻焦虑、恐惧的情绪。多年来我们看到了有很多例子，患有各种病的人,从心理上转变主观感受得到了很好的治疗。对于经常工作压力大的白领来说，每周花上半小时或更长时间做气功，可以让你恢复生气和精力，达到好的工作表现。

培训班的意义

气功的训练并不需要很多高科技的设备，一些简单的、基础的训练动作就可以使人达到丰盈的身体体验。但如果想较好的达到这些效果、并且学习硬拼才能有很大进步，你需要专业的气功教练进行指导和引导，在意识到问题后及时复盘归纳，这样才有助于自己的成长提高。

现如今，很多人选择参加气功课程和证书班的原因，是要更好地理解和精通这些运动方法。在这些学习机会中，同学们可以和更有经验的教练相互探讨学习中的种种问题和心得，可以更加深度地了解自己，探寻到提升个人能力、自主开发内在活力的方法。这些课程还常常能够让你体会到许多跟你一样的志趣交投中的智慧人士和气功大师的见解和做法。

最后想说的是，如果您希望通过气功来改善和加强身体，那么最好还是找一些正规的气功学习机构来实现您的目标。学习正规的气功知识，合理地安排气功运动和保持良好的口音，这些是我们身体和心理好处的前提。